✦ ESPECIALIDADE
Recovery Esportivo
- Profissionais Especializados
- Tratamento Personalizado
Recovery Esportivo
O Recovery Esportivo ou Recuperação Esportiva é um conjunto de técnicas aplicadas após treinos ou competições para acelerar a restauração do corpo. O objetivo não é apenas “descansar”, mas sim devolver ao organismo o equilíbrio (homeostase) o mais rápido possível.
Informações práticas
- Sessões individuais
- Para todos os esportes
- Disponível em todas as unidades
O que o Recovery Esportivo trata
Prevenção de Lesões
Manutenção da Performance
Redução da Dor (DOMS)
Saúde Mental
As Técnicas Mais Comuns
Crioterapia
Provoca vasoconstrição, ajudando a reduzir inflamações e o edema muscular.
Botas de Compressão Pneumática
Fazem uma drenagem linfática mecânica, melhorando o retorno venoso e "limpando" os detritos metabólicos.
Liberação Miofascial
Uso de rolos (foam rollers) ou mãos para relaxar a fáscia muscular e desfazer pontos de tensão.
Eletroestimulação
Impulsos elétricos de baixa frequência que promovem a circulação sanguínea sem esforço muscular.
Recuperação Ativa
Exercícios de baixíssima intensidade (trote leve ou natação regenerativa) para manter o fluxo sanguíneo.
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Perguntas Frequentes
Posso continuar a treinar enquanto faço fisioterapia?
Na maioria das vezes sim, mas com adaptações de carga ou substituição de exercícios para não agravar a lesão.
Quanto tempo vou demorar a voltar a jogar/correr?
Depende do grau da lesão, mas o fisioterapeuta usa testes de força e estabilidade para dar “luz verde”